孩子上课不听课怎么办小妙招有哪些

孩子上课不听课可通过调整学习环境、培养专注力、建立奖惩机制、加强家校沟通、寻求专业评估等方式改善。主要原因包括注意力分散、学习兴趣不足、课堂互动缺失、家庭教养方式不当、潜在学习障碍等因素。

1、调整学习环境：

减少书桌杂物摆放，避免使用色彩过于鲜艳的学习用品。教室座位尽量安排在靠近讲台区域，远离窗户或过道。居家学习时关闭电视、手机等电子设备，保持桌面仅有当堂课所需教材和文具。研究表明，中性色调的环境更有利于低龄儿童集中注意力。

2、培养专注力：

通过番茄钟训练法逐步延长专注时长，从15分钟开始阶梯式增加。每天进行视觉追踪练习，如走迷宫、找不同等游戏。大龄儿童可尝试正念呼吸训练，每天3次，每次5分钟。注意避免在疲劳或饥饿状态下进行专注力训练。

3、建立奖惩机制：

采用代币制记录课堂表现，每节课达到目标可获得星星贴纸，集满定量可兑换非物质奖励如亲子游戏时间。避免使用零食或金钱作为奖励。对于破坏课堂秩序行为，采取暂时隔离法，但每次不超过儿童年龄对应的分钟数如6岁儿童隔离6分钟。

4、加强家校沟通：

每周与教师沟通具体不专注的时间段和表现，记录行为发生前的诱因。建立家校联系本记录每日课堂任务完成情况。家长可定期观摩课堂教学，了解孩子真实互动状态。发现持续性问题时，建议使用标准化评估量表进行筛查。

5、寻求专业评估：

当伴随阅读书写困难、多动冲动等表现时，需儿童心理科进行注意力缺陷多动障碍筛查。对于疑似感统失调儿童，可到康复科进行前庭觉测评。学习障碍儿童需要制定个性化教育计划，必要时进行语言治疗或作业疗法干预。

保证每日不少于1小时的户外活动时间，阳光照射有助于多巴胺分泌。饮食中增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。建立固定的睡前程序，确保学龄儿童每天睡眠时间达到9-11小时。家长应以身作则减少电子设备使用时间，每天安排不少于30分钟的亲子共读时间。若尝试上述方法2-3个月仍无改善，建议到三甲医院儿保科进行发育行为评估。