孩子上课不听课玩自己的怎么办

孩子上课不听课玩自己的可通过调整学习环境、培养专注力、建立规则意识、加强家校沟通、寻求专业评估等方式改善。这种行为通常由注意力分散、课堂内容无趣、规则意识薄弱、家庭教养方式不当、潜在发育问题等原因引起。

1、调整学习环境：

减少课桌无关物品摆放，避免分心刺激物。选择教室前排位置，增加与教师的互动机会。对于视觉敏感型儿童，可使用防干扰隔板；听觉敏感型则可尝试降噪耳塞。环境光线宜保持柔和，温度控制在20-24℃为佳。

2、培养专注力：

通过番茄钟训练法逐步延长专注时间，从5分钟开始阶梯式增加。玩拼图、迷宫等需要持续注意的游戏，每天进行15分钟专注力训练。阅读时采用指读法，用彩色标签标记重点段落。运动方面推荐跳绳、拍球等需要协调性的活动。

3、建立规则意识：

制定清晰的课堂行为清单，用图片或符号直观展示"举手发言"、"眼睛看老师"等规则。采用代币奖励制度，积累满10个贴纸可兑换非物质奖励。角色扮演游戏中模拟课堂场景，正向强化良好行为。避免当众批评，私下用"我看到您刚才..."句式描述问题行为。

4、加强家校沟通：

使用家校联系本记录每日课堂表现，采用三明治反馈法优点+改进点+鼓励。每周与教师沟通2-3次，了解孩子在不同科目中的表现差异。家庭作业时段模拟课堂环境，设定45分钟为单位的学习时段。定期检查书包整理情况，培养任务意识。

5、寻求专业评估：

持续6个月未见改善时建议进行儿童发育行为评估。专业机构会采用Conners量表、IVA-CPT注意力测试等工具筛查。排除听力障碍、视觉感知失调等生理因素。对于确诊注意力缺陷多动障碍的儿童，行为训练结合感觉统合治疗有效率可达70%。

日常可增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物摄入，研究显示这类营养素对神经发育有积极作用。保证每天1小时中等强度运动，特别推荐需要遵循指令的团体游戏。建立固定的睡前程序，确保学龄儿童每天9-11小时睡眠。家长应避免过度代劳，鼓励孩子自己整理学习用品、制定简单计划，逐步培养自我管理能力。当孩子出现持续专注行为时，用描述性语言具体表扬，如"您刚才连续完成了三道数学题，这就是专注的表现"。