28周的时候孕妇偶尔会觉得肚子一阵阵发硬发紧,这是假宫缩,不必紧张你需要注意的是避免走太远的路,不要站立的时间过长.有时间的话,认真的记录下每一次有规律的胎动.每次胎动,宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地,有时侯宝宝还会让自己翻一个身.你的肚子看上去凹凸不平,很有意思,是吗?好好享受吧!越是临近分娩,你就会越来越感到活动不便,身体不适.适当的参加些分娩课程,多了解些相关的内容,会踏实些,心情会舒展些.此外,从现在到分娩,最好多吃些豆类和谷类的食品,这不仅能满足孕妇身体的需要,同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要
这个月的胎儿体重已有1.1-1.4千克.他(她)的眼睛既能睁开也能闭上,而且已形成了自己的睡眠周期.有趣的是,他(她)甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮.胎儿大脑活动在这时是非常活跃的,大脑皮层表面开始出现一些特有的沟回,脑组织快速增殖.
这时胎儿活动也比较明显,从现在开始应该每天做胎动记录,监测胎儿情况.同时可以继续坚持和胎儿"做游戏",如果胎儿已习惯于这种游戏的话,在你抚摸或回应他(她)的动作时,他(她)都会有明显反应.
孕晚期矿物质的补充很重要,特别是钙、铁、碘、锌等,如果孕妇缺乏矿物质,会出现贫血、腿抽筋、易出汗、惊醒等;胎儿先天性疾病发病率增加.各种微量元素的摄入量也要相应增加,孕妇食欲增加,只要便是调配食物,通常不会影响各种微量元素的摄入.
为了防止水肿,孕妈妈可以多吃些鲤鱼、鲫鱼、黑豆等有利水作用的食品,以缓解水肿症状.
