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新手妈妈孕吐难受,不妨试试这4个方法

发布时间: 2021-07-10 14:01

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孕吐是孕妈妈在怀孕第五周后出现的常见症状,但是很多新手妈妈对于孕吐应对不足,常常会出现手足无措的情况,那么怎么才能减轻孕吐的症状呢?下面小编就来教大家几个方法,快来学习一下吧。

减轻孕吐的4种方法

1、吃一些助消化的食物

一般孕吐的症状会出现在早上,所以我们可以在前一天睡觉时,吃一些助消化的食物,比如说苏打饼干,燕麦等食物,这样不但可以助消化,还可以减轻孕吐的症状,这是因为孕吐导致胃酸分泌过多,而上面食物是碱性的,所以有很好的中和作用。

2、多喝果汁

可以在家里备个榨汁机,一些果汁或者蔬菜汁能够补充营养,尤其是苹果汁,可以助消化,帮助食欲不振的孕妈妈胃口大开,像芹菜汁还可以给孕妈妈补充叶酸。

3、姜汤

常喝姜汤也可以减轻孕吐,经过临床研究证实,生姜汤能够有效的缓解孕吐症状,虽然不能明显的改善次数,但是呕吐的症状可以得到减缓,所以如果孕妈妈孕吐难受的时候,可以试试生姜汤,而且它并没有副作用。

4、内关穴位可以止呕

内关穴位是人体中可以止吐的穴位,一般用于晕车止吐,但是也可以用于孕吐,不过要正确的按压才能达到止吐作用,大家可以在网上找一下教程,这是一个神奇的止吐穴位,如果孕妈妈不想喝姜汤的话,可以试试这个穴位。

结语:小编这里建议孕妈妈在孕吐时候不要慌张,饮食方面还是需要做到该吃就吃,摄入充足的营养才能更加的健康,平常孕吐难受可以使用上述方法,来减缓孕吐症状。

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