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怀孕一个月能吃柿子吗

发布时间: 2024-05-23 12:52

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怀孕一个月能吃柿子吗

柿子汁多味甘,是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果,新鲜的柿子含碘很高,能有效预防甲状腺肿大。

孕妇可以吃柿子,但是要注意适量食用,一次不宜吃太多。对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来说,吃柿子具有很好的保健作用。柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等疾病。柿子的营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。

孕妇吃柿子好吗

孕妇吃柿子好吗?怀孕一个月能吃柿子吗柿子中富含营养成分,同时也有很高的药用价值,孕妇吃柿子的好处主要体现在以下的几点。

1、富含营养

柿子中富含营养成分,其中包含多种维生素和矿物质,如钾、铁、钙、镁、磷等,所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。柿子的招牌营养素十分丰富,与苹果相比,除了锌和铜的含量苹果高于柿子外,其他成分均是柿子占优。

2、缓解孕妇便秘

柿子中富含果胶,而果胶是一种水溶性的膳食纤维,具有良好的润肠通便作用,有利于改善便秘症状,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3、缓解妊娠高血压

柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰,降压止血、清热滑肠、润肺生津,预防心血管病,慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

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