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婴儿落地醒怎么办?如何改善婴儿睡觉不踏实?

发布时间: 2022-09-27 16:54

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相信不少宝妈都会有这种烦恼,宝宝非要抱着睡,落地就醒,你必须的重新哄,等他再次睡着,这样时间久了,确实让很多宝妈们吃不消,如何才能解决婴儿睡觉落地醒呢?这是作为新手爸爸妈妈应该学会这些事情,相信只要你学会这些绝招,肯定能够慢慢的解放妈妈的双手了。

婴儿落地醒怎么办?如何改善婴儿睡觉不踏实?

一、婴儿"落地醒"怎么办,这一招很受用

首先要坚信宝宝一定有自主入睡的能力,没有所谓的"落地醒"宝宝,只是缺乏训练而已。在训练的同时家庭的所有成员要保持高度一致,不能你在训,他在哄,那么就前功尽弃了。

不能一听宝宝哭就心软投降,一定要狠下心来,要做到把宝宝放在床上哄睡,不能抱着哄,这样就很难在放下来了。崩溃的时候不断提醒自己,这只是暂时的,自主睡眠练成后,宝宝好,家人都轻松。当然,这也是见招拆招。一劳永逸的方法是培养宝宝自己在床上睡觉,就没有"落地醒"的烦恼了。

二、对于高需求的宝宝,这些绝招也可以尝试

以上这一招属于大众型的哄睡方式,但难免一些宝宝对睡眠环境有高需求,这类宝宝无疑最让妈妈们焦头烂额的,针对宝宝的"高需求",这几种方法可以试一试。

婴儿落地醒怎么办?如何改善婴儿睡觉不踏实?

1、尝试捕捉宝宝的睡眠信号

正确的就是在发现宝宝有睡意的时候再进行哄睡,这样事半功倍,比较省心。不要刻意在宝宝没睡意的时候哄睡,这种哄睡很困难,并且还会容易惊醒,以后宝宝要入睡可能会戒不掉哄睡的习惯了。这就需要家长们细心观察宝宝发射出的睡眠信号,再进行哄睡。宝宝的这些信号都是不难发现的:

活动减少,行动放缓;突然安静,眼睛无神地看着某个地方;吃奶的时候,吸吮动作变慢;突然性烦躁的哭闹;揉眼睛,打哈欠等等状况,就是宝宝在发出要睡觉的信号了。妈妈们要及时接收哦。

2、适当的改变哄睡方式

如果宝宝已将养成哄睡的习惯后,难以放下,那就不如换个哄睡的方式来解决"落地醒"的问题了,可以帮妈妈们来解放双手的哄睡妙招供参考:

模拟妈妈子宫安全感,这个哄睡方式对于新生儿宝宝是比较适用的,可以用襁褓给孩子营造妈妈子宫的安全感,这样入睡宝宝不容易察觉;

0~3月的宝宝可以尝试奶睡,适当适时的奶睡对宝宝是有好处的,但宝宝大一些了这个方法要戒掉;

4个月之后的宝宝,可以采用拍睡的方式。当宝宝有睡意了,把宝宝放入婴儿床,妈妈轻拍宝宝后背或屁股等部位,还可以适当哼摇篮曲来安抚宝宝入睡。这样逐渐帮宝宝养成自主入睡的好习惯。

3、帮助养成良好的睡眠习惯

婴儿落地醒怎么办?如何改善婴儿睡觉不踏实?

习惯的养成很重要,不要总是抱着宝宝睡觉,这样容易养成抱睡的习惯;给宝宝养成良好的睡眠习惯,有利于后期训练宝宝自主入睡,更有利于宝宝日后戒夜奶;还可以让宝宝逐渐养成睡整觉的习惯。做到以下几点很关键:

在宝宝出生后,晚上睡觉可以留个暗暗的小灯,让宝宝开始分辨黑夜和白天的区别,培养睡觉前仪式感;

保证宝宝的睡眠环境熟悉性,一个熟悉的环境很重要,如果随意变换,孩子内心的安全感减弱,就更容易出现睡一会就闹醒的情况。

总结:其实解决婴儿"落地醒"并不难,以上3大绝招可供妈妈们参考。妈妈需掌握科学的方法很重要,做到有耐心帮助宝宝养成良好的睡眠习惯。为了哄睡宝宝,妈妈们都使出了"洪荒之力"。这个过程虽然比较难熬,但只要帮宝宝养成了自主睡觉的好习惯,妈妈及宝宝都会觉得轻松许多。

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