假如月子没有做好 一般会从哪几个方面表现出来

我们都知道，孕妈产后，坐月子是非常重要的事情，如果月子没有坐好，那么就可能身体出现各种问题，患月子病，如果月子没有做好，一般会从这几个方面表现出来，你知道么？

怕冷

当宝妈除了月子后，身体依旧没有恢复得很好，身体很怕冷，别人穿得都比较少的时候，宝妈依旧感觉冷，穿很多衣服，可能都还觉得不是很暖和。这就可能是月子期间出现了问题。建议，坐月子的时候，最好不要碰凉水，注意保暖，不要受凉，吹了冷风，尤其是月子期间，要洗澡的，最好要提前做好保暖措施。

眼睛经常流泪

坐月子期间，如果宝妈经常生气，伤心难过，经常流泪，也会造成孕妈身体恢复得不好，造成以后容易经常流泪。还有就是月子期间，用眼过度，经常看手机，尤其是晚上睡不着，经常玩手机，白天有经常看电视，这样使得眼睛过度疲劳，本来孕妈产后身体就虚弱，眼睛也容易疲劳，这样就可能导致出了月子后，眼睛容易疲劳，视力下降，更是稍微受点刺激，有容易流眼泪。建议，月子期间，宝妈一定要保持一个良好的心态，并且家人也最好多让着宝妈，注意照顾好宝妈的情绪。同时，宝妈也需要保护好自己的眼睛，多注意休息，少玩手机和看电视。这样才能更好地保护眼睛。

腰酸背痛

产后腰酸背痛是很正常的，很多孕妈都会有，但是大多数孕妈都是可以通过月子期间，进行调整恢复的。如果月子没有坐好，那么就可能出现，月子后，依旧有腰酸背痛的问题。并且过了几年依旧如此，只要稍微一运动，做家务，就会出现关节痛，腰酸背痛。这很可能就是月子期间出了问题。

想要产后没有腰酸背痛的毛病，孕妈不仅要重视月子期间，保护好自己，进行恢复，坚持产后恢复训练，不要久坐久躺，吹风受凉，碰凉水。更需要注意孕期做好预防措施，孕期营养不要过剩，控制好体重，少做家务，都注意休息，并且适当运动，做孕妇瑜伽等。这样才能让孕妈避免产后出现腰酸背痛的问题。

※作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~