很多孕妇都有这样的疑问：自己感觉没有缺钙的症状，平时也很注意营养的补充，这样是否也需要补钙呢?不补会怎么样?下面我们就一起来了解孕妇需要补钙吗。
由于宝宝骨骼发育需要许多钙质，因此孕妇需要充足的钙来维持胎儿的生长，如果摄入钙不足，孕妇就要动用自己体内的钙来供给胎儿生长的需要，这就会损伤孕妇的身体，孕期钙充足也会降低母体高血压、先兆子痫和妊高征的危险。在孕期如果没有严重缺钙的话，还是食物补钙的好，在平时孕妇多在室外晒太阳，每天最少1个小时，没有在室外的条件的孕妇，口*一些鱼肝油也可，不过要注意不要过量，以免引起中毒。孕中期需要量为1000mg/d，孕晚期1200mg/d，如果过多钙摄入会引起孕妇便秘，补钙最好的食物是乳类、豆类、芝麻、小虾皮等海产品。
孕妇需要补钙吗?通过上面的介绍，相信妈妈们对这个问题已经有自己的答案了。提醒孕妈妈在怀孕期间合理膳食，注意营养的均衡，从而孕育出健康漂亮的宝宝。
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2021-08-24
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