产妇消除妊娠纹的饮食攻略

对于准妈妈来说，每个人都担心自己的肚皮上会长出妊娠纹。如何消除妊娠纹的工作是任重而道远，下面就来给大家介绍一下消除妊娠纹的饮食疗法，希望能给大家带来一些帮助。

消除妊娠纹的饮食疗法：

1、猕猴桃酸奶原料：猕猴桃1个、酸奶1杯做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

酸奶有改善皮肤细胞活性，爱心提示：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

营养小秘密：猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙,有改善和消除妊娠纹的作用。

2、番茄汁原料：番茄2个，水适量做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒，买现成的保鲜装番茄汁也可以，就是成本高一些罢了。

营养小秘密：西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。爱心提示：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。准妈咪还可将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效,有改善和消除妊娠纹的作用。

3、黄豆猪手煲原料：猪手2-3只，黄豆、调味料适量做法：猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1小时即可。

营养小秘密：爱心提示：这个菜不但能让皮肤更美，消除妊娠纹，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤,有改善和消除妊娠纹的作用。

通过上文的介绍，相信大家对消除妊娠纹的饮食疗法已经了解了。希望能给大家带来帮助，让广大孕妈妈告别妊娠纹的烦恼!