冬天，太阳终于出来了。妈妈们总是喜欢让宝宝沐浴在阳光中，既能促进宝宝的新陈代谢，又能补充维生素D，增加钙的吸收。
但是宝宝晒太阳也很讲究，那么新生儿晒太阳隔着纱窗有用吗？给宝宝晒太阳的时候可以推开窗户。如果不隔着玻璃，只隔着纱窗，效果会比直接去户外差一点。
假如是夏天带宝宝去晒太阳，由于天气炎热，需要避免阳光强烈时晒太阳，可以在10点前，下午3点后带宝宝去户外活动。
给宝宝晒太阳的前两三天，爸爸妈妈可以从脚尖晒到膝盖，大概5-10分钟。注意时间不要太长。
当婴儿慢慢适应阳光时，他可以慢慢扩大阳光范围，从膝盖扩大到腿根。
不要操之过急，让宝宝有一个缓冲冲的过程。
晒太阳的时间应该取决于婴儿的年龄。
爸爸妈妈要学会循序渐进，可以从最初的十分钟逐渐增加到1-2小时。
还可每次15-30分钟，规定每天晒几次太阳。
此外，由于人体皮肤含有大量的7-脱氢胆固醇，在紫外线照射下可以转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。
洗澡时可以洗掉这种物质，不能促进钙的吸收。
因此，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。
2025-09-17
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