女性别放过二次“重生”机会 顺产剖腹产后坐月子有说道

从怀孕开始，妈妈要经历长达十个月辛苦历程，这所有的一切都是为了等待小天使的到来。

产妇分娩之后，身体各方面的机能都有待恢复。坐月子是产妇从生产之后，长达一个月或是几个月的休养时间，主要是为了能让身体尽快恢复。

然而在坐月子期间需要注意什么，都说月子坐不好身体会烙下病根，也有人说坐月子就相当于第二次“重生”，当真如此吗？

小林已经晋升为妈妈了，全家人都为此欢喜不已，除了照顾宝宝，小林的身体恢复也是家人最关心的了。

在坐月子的问题上，小林的想法和妈妈的想法产生了分歧。小林效仿西方的做法，女性生完孩子之后，不坐月子，生活习惯也不会有所改变。

而妈妈觉得还是老一辈的方法奏效，既然一辈一辈人都是这样过来的，当然要沿用原来的传统坐月子习惯。这种新式方法也没有实践过万一留下后遗症，会影响日后的身体健康。

产后长达40天左右的恢复时间，更有利于产妇恢复，由于体质和生活习惯的不同，不能完全学习西方。

经过长时间的休养，才能保证日后身体的快速恢复，坐月子很重要，妈妈们不得不重视起来。

1）体力恢复

一般情况下，子宫的内膜以及外阴需要长达一个月的恢复期，有的时候甚至需要两个月之久。

产妇在生完宝宝之后，气血以及筋骨都非常的虚弱，很容易产生头晕、乏力等症状，这些都是由于生产时消耗了大量的体力。

2）脏器养护

宝宝在子宫内生长，迫使孕妇的脏器发生位移或是造成挤压。怀孕期间，孕妈妈的心脏负担会明显加重。

随着宝宝在子宫内一天天的变大，有时会导致鼻、咽、气管粘膜等处充血，从而影响到孕妈妈的内分泌系统，加重肾脏的负担。

这些器官的恢复，都需要在月子里精心的养护才行。

3）精力休养

待产之时，产妇会消耗很多的精力，要忍受碎骨之痛。生产的过程会给产妇来不小的伤害，产后身体虚弱是很正常的。

生产之后，妈妈的抵抗力也会大不如前，这需要大量的时间来恢复。产妇的身体和精力都会损耗严重，需要利用月子期来恢复。

1）有助于身体恢复

坐月子就是要产妇好好的休养，如果同平日里的一样做一些重活、累活，很容易造成身体疲惫，甚至出现子宫下垂的情况。

产妇劳累过度会气血不足、身心俱疲，引起身体疼痛不止。

坐月子的时候，千万不要做重活，即使是一些轻便的家务也不要去做，尽量地利用时间休息，身体才能更快地恢复。

2）有利于奶水分泌

产后的饮食调节很重要，只有妈妈吃好了，才有充足的奶水给宝宝提供食物，满足宝宝身体所需。

产妇的饮食与他人不同，有利于妈妈的身体恢复和奶水分泌。妈妈如果不注意月子期的饮食，那么可能会有奶水不足的问题出现。

3）有利于调整心态

坐月子是让产妇有一个缓冲的时间，这样才能避免产后发生抑郁的症状。月子里不宜过度劳累，要调整好心态。

好的心情才能有好的状态。有了宝宝之后，很多繁琐的事情会让产妇烦恼，此时最好请家人或是月嫂来帮忙，这样才能使得生理和心理上得到好的安慰。

1）室内温度

如果在夏季，天气会异常炎热，月子期间不能受凉，宝妈们不敢开空调，害怕日后会留下后遗症，真是左右为难。

其实可以适当的开空调，不过要注意这几点。温度不能太低，保持27摄氏度最为适宜，室内外温度差异不要过大。

2）身体清洁

月子期不是不可以洗澡，而是要正确的方式来做。天气炎热时，汗水会增多，因此要适时地进行身体清洁。

宝妈在洗澡的时候，注意水温要温和，洗完之后要尽快擦干，以免感冒。洗澡时要选择淋浴，顺产的妈妈要在产后一周洗澡，剖腹产妈妈则要两周之后。

3）饮食得当

月子期间不能喝太多油腻的汤水，熬汤时最好少盐，这样才能增加奶水量。一日三餐要注意合理搭配，奶水好的话就没必要喝太多的汤。

坐月子对于产妇来说是很重要的，不仅要饮食上多注意，而且要调整好自己的心理状态。月子期间，调理好身体，才有助于产妇身体的快速恢复。