一岁婴儿的辅食吃什么好？1岁婴儿辅食食谱

婴儿在一定程度上长大后，需要添加补充食物，以确保婴儿的营养平衡，使婴儿能够更健康地成长。当然，由于儿童的牙齿没有完全发育，其消化吸收系统发育不是很完善，所以宝贝妈妈需要花一点时间为婴儿做补充食物。下面，为您介绍一些适合一岁婴儿的补充食物！

一、板栗鸡丝粥

配料：米饭100克，栗子100克，鸡胸肉80克，盐5克，油10毫升。

做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。将鸡胸肉洗净，放入清水锅中煮熟。取出冷却后，沿鸡肉质地撕成细丝，用少许油和盐腌制一会儿。板栗切碎。将适量的水倒入锅中，大火煮沸后，加入腌制好的米饭，加入栗子，再次煮沸，转小火煮30分钟。将鸡丝放入锅中，用勺子搅拌均匀，继续用小火煮5分钟，最后加盐调味。

二、五颜六色的红薯粥

配料：白米30克，红薯半个。

做法：大米洗净后，加入足够的水煮成白米粥。红薯洗净后，去皮，切成薄片。把它放进蒸锅里，直到煮熟。取出蒸红薯，用勺子碾成泥。将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀。

三、芦笋香菇面

配料:蘑菇2、芦笋3、胡萝卜1/2、亨氏面条50克。

做法:

1.将芦笋洗净切丁；

二、将香菇洗净，充分浸泡，切丁；

3.将胡萝卜洗净、去皮、切丁；取出蒸梨，用勺子挖出果肉；

将亨氏面条放入沸水中煮熟，捞出冷水，使面条口感更好；

5.在面条中加入适量的营养伴侣，用筷子搅拌均匀；

6.将芦笋丁、蘑菇丁、胡萝卜丁放入锅中，加入适量水，煮熟捞出；

将煮熟的芦笋丁、蘑菇丁和胡萝卜丁加入面条中，搅拌均匀。

5.将50克亨氏铁锌钙营养奶米粉放入另一个碗中，加入少许水，单向匀速搅拌成糊状；。

6.将梨泥与调好的米粉混合，用勺子向同一方向均匀搅拌。

小贴士:如果宝宝咀嚼能力差，妈妈可以在给宝宝吃之前去皮煮芦笋。