怎么分辨例假推迟和怀孕

分辨例假推迟和妊娠，通常可以通过观察症、使用家用早孕试纸、记录月经周期、咨询医生、注意其他可能导致月经推迟的因素等方面进行判断，但最终的确诊应由医疗专业人员进行。

1、观察症状：怀孕早期可能出现的症状包括乳房胀痛、恶心、呕吐（晨吐）、频繁排尿、疲劳、情绪波动等。

例假推迟时，一些女性可能会感到腹部胀满、乳房胀痛或情绪波动，但这些症状通常不如怀孕时明显。

2、使用家用早孕试纸：家用早孕试纸可以检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平，这是怀孕后体内产生的一种激素。通常建议在预计月经开始日之后一周左右进行测试，以获得更准确的结果。如果测试过早，可能会因为hCG水平不够高而出现假阴性结果。

遵循试纸说明书上的指示进行测试，并注意阅读结果的时间窗口。

3、记录月经周期：如果月经周期通常很规律，那么推迟可能是一个怀孕的迹象。

如果月经周期不规律，推迟可能只是周期变化的一部分，并不一定意味着怀孕。

4、咨询如果家用早孕试纸显示阳性结果，或者仍然不确定，应该咨询医生进行进一步的检查。

医生可能会建议进行血液hCG测试，这是检测怀孕更准确的方法，或者进行超声波检查来确认怀孕和胎儿的发育情况。

5、注意其他可能导致月经推迟的因素：压力、体重急剧变化、剧烈运动、荷尔蒙失调、某些药物、甲状腺问题或其他健康状况都可能导致月经推迟。

请记住，家用早孕试纸虽然方便，但并非100%准确。