要分辨例假推迟和怀孕，可以从月经周期、早孕症状、基础体温、验孕棒或早孕试纸、血HCG检测等方面。具体分析如下：
1、月经周期：例假推迟通常是指月经周期超过了正常的时间范围一般为21-35天。而怀孕后，月经会停止。
2、早孕症状：怀孕后，女性可能会出现一些早孕反应，如恶心、呕吐、乳房胀痛、嗜睡、乏力、食欲改变等。但这些症状并非所有孕妇都会出现，且有时与例假前的症状相似。
3、基础体温：怀孕后基础体温会持续升高。如果每天测量基础体温，发现高温相持续18天以上，怀孕的可能性较大。
4、验孕棒或早孕试纸：通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平来判断。一般在月经推迟7-10天后使用，若显示两条杠，通常表示怀孕。但有时可能会出现假阳性或假阴性结果。
5、血HCG检测：这是确定怀孕比较准确的方法。在性生活后8-10天左右，就可以通过检测血液中的HCG水平来明确是否怀孕。
对自己的情况不确定，建议及时咨询医生或到医院进行相关检查以明确诊断。
2012-02-03
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