大姨妈不来并且没有怀孕，可能是由荷尔蒙失调、生活方式因素、压力、体重变化、药物副作用等多种原因引起的。有类似症状，建议尽快咨询医生或妇产科专家。
1、荷尔蒙失调：可能是由于甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、卵巢功能不全或其他荷尔蒙问题引起的。建议咨询妇产科医生或内分泌科进行相关检查以确定原因。
2、生活方式因素：如饮食、运动、睡眠习惯、体重变化等也可能影响月经周期。改善生活方式可能有助于恢复正常的月经周期。
3、压力：压力和焦虑可以干扰荷尔蒙平衡，导致月经周期不规律。尝试减轻压力，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式。
4、体重变化：快速或剧烈的体重变化也可能影响月经周期。保持健康的体重，避免极端节食或暴饮暴食。
5、药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、激素替代疗法等，可能会影响月经周期。如果正在服用任何药物，请咨询医生或药师。
为了维护月经健康，保持良好的生活习惯至关重要。均衡饮食、规律运动、充足睡眠、管理压力、避免极端节食或暴饮暴食以及定期体检都是维护月经健康的重要措施。
