小产就是所谓的流产,是与做小月子一样的产后保养和调理.其实,有的时候流产给女性带来的伤害比分娩还要大,而且可能存在后 遗症.所以,小产坐月子吃什么好不能忽视. 难么,具体来说小产坐月子吃什么好呢?首先特别注意的是营养的补充,例如:牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类、青菜,水果等. 同时还需要摄取一定量的蛋白质.可以参考食用以下几种食品: 1、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓解神经紧张的作用; 2、蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效; 3、胡萝卜含丰富的维生素A、B、C,是产妇的最佳菜肴; 4、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症; 5、芝麻含钙高,常吃可预防产后钙流失及便秘; 6、糯米性味甘平,补中益气; 7、猪腰有强化肾脏,促进体内新陈代谢、恢复子宫机能,治疗腰酸背痛等功效; 8、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,并具有滋养作用. 另外,小产后应该注意:流产后最好1个月以后再进行房事,并注意采取避孕措施,以免再次怀孕;流产后要休息1--2周,以免抵抗力 降低诱发其他疾病;注意个人卫生,洗澡以淋浴为宜,居室向阳,通风,保持环境卫生.
2024-10-17
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