怀孕反胃，最快几天出现，孕妇须知？

最近在健康管理平台发现了这样一条留言，这是一个30岁的女性朋友写的留言，她诉说自己前一段时间老是出现反胃、恶心、想吐的情况，并不知道怎么了？就医检查后才知道自己怀孕，她说自己才怀孕10天就出现了反胃的情况，问我是否正常，还问我怀孕最快几天会出现反胃，对于这个问题，我想和大家谈一谈。

女性在怀孕期间体内的雌、孕激素会持续增高，会导致胃肠功能出现紊乱，从而出现反胃恶心呕吐的症状，部分女性还会出现胸部胀痛、嗜睡、身体乏力的症状。正常情况下怀孕40~90天会出现反胃的情况，由于每个女性的身体情况不同，所以出现恶心反胃的时间会出现区别，只要是女性的身体健康，在怀孕期间出现反胃都属于正常现象，不需要太过紧张。

接下来给大家推荐几种改善怀孕期间反胃的小妙招。

1、按摩：可以用指腹按摩合谷穴，合谷穴位于大拇指和食指之间的凹陷处，每天可以按摩2~3次，每次按摩10~15分钟，能够加速胃肠道蠕动，对缓解反胃有帮助。

2、深呼吸：当出现反胃的情况后，也可以进行深呼吸，首先需要保持一个舒服的坐姿，用鼻子慢慢的吸气，然后慢慢的呼气，这样反复做5~14可以放松心情，对于改善反胃也有帮助。

希望我所分享的内容能够对正在经历反胃困扰的准妈妈们带来一些帮助和鼓励，让我们一起加油迎接宝宝的到来吧。