母乳中含有DHA，母亲摄入的DHA可以通过乳汁部分传递给孩子，从而对孩子的发育有所帮助。
DHA是一种对大脑和视力发育至关重要的多不饱和脂肪酸，尤其在婴儿早期阶段十分重要。母亲通过日常饮食或者补充DHA，能够提升乳汁中的DHA含量，为孩子提供更充足的营养支持。然而，具体吸收效果因个体差异和母乳中的DHA含量不同会有所不同。
如果新手妈妈计划通过摄入DHA来改善母乳质量，更需要均衡饮食，多吃富含DHA的食物，比如深海鱼类、核桃、亚麻籽等；母乳喂养时，孩子可以自然获取这些营养。不过，建议遵循医生建议补充DHA，避免盲目过量。如果选择DHA补充剂，需关注剂量，并选择适合哺乳期的产品。
无论是饮食还是补充剂，总体目标是保证母亲的健康和合理营养摄入。如果在喂养或营养补充方面有疑问，建议及时与医生或营养师沟通，以确保母婴健康。
2024-10-15
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