老婆生产完坐月子吃什么好是诸多居家男性非常关心的.新妈妈产后身体虚弱活动量小,如果吃过硬的东西可能会消化不良. 所以坐月子吃什么好应该以营养汤、粥为主. 为了帮助各位新爸爸们解决新妈妈坐月子吃什么好这个问题,营养专家推荐了几款营养丰富的汤类和粥类,希望大家能参考一下. 山药红枣排骨汤: 食谱原料:山药250克、红枣6颗 食材:排骨250克、生姜2片 调味料:盐适量 制作方法:1、山药去皮、切小块;排骨洗净、汆烫后去血水备用.2、锅中加清水煮滚后,放入排骨、山药煮5-10分钟.3、待其快煮 好时,放入红枣、姜片,再稍微煮一下即可. 美味鸡汁粥: 食谱原料:母鸡一只(约1500克),粳米100克,精盐适量. 制作方法:1、将母鸡宰杀,用沸水烫过,煺毛及去内脏,用清水洗净,放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一 个大汤碗内.2、把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥.
2011-09-06
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