小孩生长黄金期这三年 父母别让孩子勿入饮食禁区

1、不能给宝宝吃过咸的食物。

大家都知道，如果平时吃的食物过咸的话，那么，就会很容易引起高血压或是动脉硬化，有时还会损伤人的动脉血管，从而影响脑部组织的供血状况，时间一长就会造成人体脑部缺氧，记忆力减退，反应迟钝等现象。正常成年人每天对盐的需求量应该在7克以下，而儿童应该控制在4克以下。

2、不能给宝宝吃含味精过多的食物。

孕妇在妊娠后不能常吃味精，这样会导致胎儿缺锌，同时一周岁以下的孩子也不要吃过多的味精，这样很可能会造成宝宝脑细胞坏死掉。一般来说，成年人每天吃的味精含量应该不能超过4克，那么，对于孕妇和宝宝来说，更不应该吃太多的味精，尽量在炒菜做饭的时候不要放入味精最好。

3、不能给宝宝吃过多含铅的食物。

如果宝宝吃含铅的食物过多的话，那么就会损伤宝宝的大脑，有的甚至会杀死脑细胞，像松花蛋、爆米花这样的食物，尽量不要让宝宝多吃。

4、不能给宝宝吃过多含铝食物。

如果宝宝经常吃含铝的食物过多的话，那么就会造成宝宝记忆力下降、反应迟钝的现象，有的还会造成宝宝出现痴呆的状况，建议父母最好是不要给宝宝吃油条或是油饼这类含铝过的食物。

5、不能给宝宝吃过多含过氧化脂质的食物。

过氧化脂质会使宝宝的大脑出现早衰或痴呆的现象，像熏鱼或是腊肉中就含有大量的过氧化脂质，建议父母应该少给孩子吃这样的食物。