叶酸是一种重要的维生素B，对于备孕和孕期非常重要，需要在医生指导下合理使用药物。
一般在计划怀孕前开始服用叶酸片，因为叶酸在孕早期对胎儿的神经管发育至关重要。建议至少提前一个月开始服用叶酸片，以确保体内叶酸储备充足。
叶酸片通常每天一次，可以在饭后服用叶酸片，以便更好地吸收。可以选择固定的时间，比如早餐后或晚餐后，以确保每天都能按时服用。
如果已经怀孕，但在怀孕前没有服用叶酸片，仍然可以开始服用叶酸片。在怀孕早期，胎儿的神经管仍在发育，叶酸的补充可以预防神经管缺陷的发生。
叶酸片只是备孕及孕期所需的营养补充之一，还应注意均衡饮食，摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和谷物。
2021-10-18
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