孕妇少量食用白果通常不会产生明显不良反应，但过量食用可能导致中毒风险。白果含有微量氢氰酸等毒性成分，需严格控制摄入量。
孕妇食用少量白果时，其含有的蛋白质、维生素E等营养素可被正常代谢。传统医学认为白果有敛肺定喘功效，偶尔食用几颗经充分煮熟的果仁，一般不会对胎儿发育造成直接影响。建议选择去芯后煮沸20分钟以上的烹饪方式，可降低毒性物质含量。
若单次摄入超过10颗或长期食用，可能出现恶心呕吐、腹痛腹泻等胃肠刺激症状，严重时伴随头晕乏力、呼吸困难等氰化物中毒反应。未成熟或未经充分加热的白果毒性更强，孕妇因代谢功能变化对毒素更敏感。出现异常症状需立即停止食用并就医处理。
孕妇饮食应以安全为第一原则，白果并非孕期必需食材。建议通过杏仁、核桃等常见坚果获取类似营养，避免潜在风险。日常注意膳食多样化，任何特殊食材食用前建议咨询专业医师意见，出现不适及时到产科或急诊科就诊。
2025-03-21
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