怎样给婴儿合理地添加辅食

不论是母乳喂养、人工喂养或混合喂养，均应及时为婴儿添加辅助食品（辅食）。

添加辅食的目的主要有三个：①增加营养以满足婴儿迅速生长发育的需要。②为婴儿断奶作准备。③训练婴儿牙齿的咀嚼功能。

由于婴儿的胃肠道消化功能薄弱，故添加辅食应遵循以下原则：

（1）根据婴儿的消化能力及营养的需要为了提供热量，可选米粉（或麦粉）;要增加一些蛋白质，可选用含有黄豆粉或奶粉的米粉（或麦粉）。为了补充铁和蛋白质，常选用肝泥或肝粉，既保证了蛋白质又提供了丰富的铁质，铁的吸收率也很高。另外还可选用鱼、肉或大豆制品。

（2）逐步适应先让婴儿尝试一种辅食，如米粉或鱼泥，经过3-7日适应后再添加另一种，逐步增加辅食的品种。

（3）食物由稀到稠，由淡到浓比如开始添加米粉时，米粉少许，多加些水，调得薄些;等婴儿适应后再增加米粉的量;婴儿粥开始烧得稀一点，以后稠厚些。

（4）添加量由少到多，逐渐增加。

（5）每次添加新的辅食后，应密切注意其消化情况，如发现大便异常或其他情况，应暂停喂此种辅食，待大便恢复正常后，再从开始量或更小量喂起。如果遇到小儿患病，或天气太热或婴儿有消化不良时，应当延缓增加新食品，避免导致消化不良。

辅食品种类繁多，一定要根据小儿的月龄，消化能力及营养需要合理添加。

小儿出生后1-2星期开始可添加浓缩鱼肝油及钙粉（不属于辅食品，但应添加）。鱼肝油每日5-6滴，钙每日600毫克，可以预防佝偻病。婴儿1-2个月起，可根据不同季节添加些新鲜水果汁，如橘子汁、番茄汁、西瓜汁等，这些果汁富含维生素C，对人工喂养的小儿尤为需要，每日1～2次，每次1-2汤匙，以后逐渐增加。满4个月后的婴儿可逐步添加米粉或麦粉。4-5个月的婴儿可开始吃粥、烂面，同时因母体带来的铁质逐渐消耗，因此必须添加含铁丰富的食物，如肝泥。6-7个月的婴儿，粥、烂面的量可以逐渐增加，并加适量的菜泥、鱼、肉末等荤菜和素菜。另外可吃些磨牙饼干、馒头等，锻炼小儿牙齿及牙槽的发育。10～12个月的婴儿可吃些烂饭。在添加辅食品的基础上慢慢地减少喂奶次数以至最后断奶。

在添加辅食过程中会出现一些问题，如孩子不愿意吃，一吃马上吐出来等，这时候家长千万不能性急或者打骂孩子，不要勉强，过几日再试试，每餐之前先喂新添加的食品，这样容易接受。